バランスのとれた食事を取っていても、日本人は塩分を取りすぎる傾向があります。
   醤油や味噌、漬物また揚げ物などに使うソース、麺類などの汁にも塩分が多く含まれ
   ています。塩分の取り過ぎは、さまざまな生活習慣病のリスクを高めます。塩分を控え
   てもおいしく食べる工夫をして見てください。
              (酢や柑橘類を使ったり、具だくさんの汁物など)

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